Sağlıklı Yaşam

Reformer Pilates Nedir? Yararları Nelerdir?

Reformer Pilates Nedir? Yararları Nelerdir? Pilates, güç ve denge gibi birçok fiziksel kazanımı elde etmek için ideal bir egzersiz türü. Ancak pilates yapmak isteyenlerin aklında mat pilates nedir, reformer pilates nedir yararları nelerdir? mat ve reformer pilatesin farkları nelerdir gibi sorular var. Bu yazımızda bunlara cevap vereceğiz. “Fiziksel sağlık, mutluluğun ilk şartıdır!” Joseph Pilates Reformer […]

Yorum yapılmamış Read More
Sağlıklı Yaşam

Spor Salonları Ne Zaman Açılacak?

Dünya genelinde etkisini gösteren pandemi nedeniyle bugün ülkemizde ve birçok ülkede spor salonları hizmet vermiyor. Covid-19’dan korunmak amacıyla hepimizin evlerde olduğu bu günlerde formumuzu korumak epeyce güç. Alınan kiloların verilmesi yapılacaklar listesinde en başı almış durumda. Böylesi günlerde herkesin merak ettiği konu ise: “Spor salonları ne zaman açılacak?”. Peki gerçekten spor salonları ne zaman açılır? […]

1 Yorum Read More
Sağlıklı ve Fit Kalmak İçin 4 Temel İpucu
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı ve Fit Kalmak İçin 4 Temel İpucu

Sağlıklı ve Fit Kalmak İçin 4 Temel İpucu 1.  Dengeli Beslenin Bilimsel çalışmalar, herhangi bir spor hedefinin yaklaşık % 80’inin beslenme alışkanlıklarınıza bağlı, sadece geriye kalan %20’lik dilimin spor alışkanlıklarınıza bağlı olduğunu gösteriyor. Bu nedenden dolayı temiz karbonhidratlar, taze proteinler ve sağlıklı yağlar ile beslenmek size sonuçlarını hızlı bir şekilde gösterecek ve güzel bir enerji […]

Yorum yapılmamış Read More
error:

Giriş Yap

Üye Ol

Şifre Yenile

Lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin, e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturmak için link tarafınıza iletilecektir.