Pilates mi Fitness mı? Pilatesi tanımayan çoğu kişi her zaman bir spor salonunda spor yapmaktan nasıl farklı olduğunu sorgular. Öncelikle, pilates yaklaşımları farklıdır, çünkü pilates hocaları fitness hocalarından farklı olarak yalnızca vücut bölümlerini değil tüm vücudunu incelemektedir. Örneğin, pilateste her zaman postür analizi ve fitness geçmişi ile bir programa başlanır. Bu şekilde kas dengesizliği ve/veya […]